Küçük Tadımcılar, Büyük Gülümsemeler Bebeğinizi Yeni Yiyeceklerle Tanıştırırken Bir Kılavuz

Bebekler yemeklere karşı organik bir merakla doğarlar. Yeni tatları ve dokuları keşfetmeyi severler ve yemek deneyimleri vesilesiyle etraflarındaki dünya ile alakalı oldukca şey öğrenirler.

Kendi bebek mamanızı yapmak, çocuğunuza hayatta olası olan en iyi başlangıcı vermenin mükemmel bir yoludur. Ev yapımı bebek maması taze, besleyici ve lezzet doludur. Ek olarak çocuğunuzla bağ kurmanın ve yiyecek zamanını keyifli ve eğlenceli bir deneyime dönüştürmenin mükemmel bir yoludur.

Kendi bebek mamanızı yapmanın yararları

• Ev yapımı bebek mamaları taze ve besleyicidir.
• Bebeğinizin mamalarındaki içerikleri denetim edebilirsiniz.
• Çocuğunuzun seveceği yiyecekler yapabilirsiniz.
• Çocuğunuzla bağ kurmanın mükemmel bir yoludur.

Bebek maması iyi mi yapılır

Kendi bebek mamasını yapmak kolaydır. Başlamanız için işte birkaç ipucu:

• Bayağı, tek malzemeli pürelerle başlayın.
• Sebzeleri yumuşayana kadar buharda pişirin ya da haşlayın.
• Sebzeleri pürüzsüz hale gelene kadar ezin.
• Gerekirse püreyi inceltmek için bir miktar su ya da anne sütü ilave edebilirsiniz.

Hangi yemeklerden kaçınmalısınız?

Bebeğinize vermemeniz ihtiyaç duyulan birkaç yemek şunlardır:

• Bal
• İnek sütü
• Yumurta beyazı
• Tuz
• Şeker

Depolama ve emniyet ipuçları

Ev yapımı bebek mamasını saklarken şu ipuçlarına ne olursa olsun uyun:

• Pişirdiğiniz yemekleri derhal soğutun.
• Yemekleri hava almayan kaplarda saklayın.
• Kapların üstüne tarih ve içeriklerini yazın.
• Yemekleri ufak porsiyonlar halinde dondurun.

Lüzumlu ekipman

Kendi bebek mamasını yapmak için aşağıdaki ekipmanlara ihtiyacınız olacak:

• Bir blender ya da mutfak robotu
• Bir buharlı pişirici ya da mikrodalga
• Bir tayfa ufak kaseler
• Bir tayfa bebek kaşığı

Tarifler

Başlamanıza destek olacak birkaç sıradan tanım:

• Elma püresi: Bir elmayı soyun ve çekirdeğini çıkarın, sonrasında ufak parçalara emin. Elmayı yumuşayana kadar buharda pişirin, sonrasında pürüzsüz olana kadar püre haline getirin.
• Muz püresi: Olgun bir muzu pürüzsüz hale gelene kadar ezin.
• Tatlı patates püresi: Tatlı patatesi soyun ve küp gibi doğrayın, yumuşayana kadar buharda pişirin. Tatlı patatesi pürüzsüz olana kadar ezin.
• Yeşil fasulye püresi: Yeşil fasulyeleri yumuşayana kadar buharda pişirin, arkasından pürüzsüz hale gelene kadar püre haline getirin.

Seçici yiyenler için ipuçları

Yavrunuz yiyecek hikayesinde seçiciyse, ona sıhhatli yiyecekler yedirmek için birkaç ipucu:

• Bebeğinize muhtelif yiyecekler sunun.
• Bebeğinizin değişik dokuları ve tatları keşfetmesine izin verin.
• Yiyecek zamanını keyifli ve eğlenceli hale getirin.
• Bebeğinizi istemediği hiç bir şeyi yemeye zorlamayın.

Kendi bebek mamalarınızı yapmak, bebeğinize mükemmel bir armağan vermenin mükemmel bir yoludur.

Antet	Yanıt
Bebek maması	Ev yapımı bebek mamaları besleyicidir, ekonomiktir ve bebeğinizin bireysel gereksinimlerine nazaran özelleştirilebilir.
Bebekler için yiyecek pişirme	Bebekler için yiyecek pişirirken taze, sıhhatli malzemeler kullanmak ve yemekleri yumuşak ve basit sindirilebilir kıvamlaşana kadar pişirmek önemlidir.
Bebekleri beslemek	Bebekler bir programa nazaran beslenmeli ve ne kadar yemeklerini kendilerinin ayarlamasına izin verilmelidir.
Bebekler için sıhhatli beslenme	Bebeklerin muntazam bir halde büyüyüp gelişebilmeleri için muhtelif sıhhatli besinlere gereksinimleri vardır.
Bebekler için duyusal oyun	Duyusal oyun, bebeklerin dünyalarını keşfetmelerine ve değişik dokuları, tatları ve kokuları öğrenmelerine destek verir.

II. Kendi bebek mamanızı yapmanın yararları

Yavrunuz için kendi mamanızı yapmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

İçerik kontrolü: Bebeğinizin mamasının içerisindeki içerikleri denetim edebilir, taze, sıhhatli ve katkı maddesi içermediğinden güvenli olabilirsiniz.
Gıda kıymeti: Ev yapımı bebek mamaları, taze malzemelerle yapıldığı ve işlenmediği için çoğu zaman mağazadan satın alınan bebek mamalarından daha besleyicidir.
Lezzet: Ev yapımı bebek maması, taze ve sıhhatli malzemelerle hazırlandığı için hazır bebek mamalarından daha lezzetlidir.
Maliyet etkinliği: Kendi bebek mamalarınızı yapmak, mağazadan bebek maması satın almaktan daha müsait maliyetli olabilir.
Bağ kurma deneyimi: Kendi bebek mamalarınızı yapmak sizin ve yavrunuz için keyifli ve bağ kurma deneyimi olabilir.

III. Bebek maması iyi mi yapılır

Kendi bebek mamanızı yapmak, çocuğunuzun gerekseme duyduğu gıdaları aldığından güvenli olmanın mükemmel bir yoludur ve hem de keyifli ve ödüllendirici bir edinim olabilir. İşte bebek maması yapmak için birkaç ipucu:

• Taze ve tam gıdalarla başlayın.
• Sebzeleri yumuşayana kadar fakat lapa olmayacak halde pişirin.
• Meyve ve sebzeleri pürüzsüz hale gelene kadar püre haline getirin.
• Besinlerin emilimini kolaylaştırmak için bir miktar yağ ya da tereyağı ilave edin.
• Damak tadınıza nazaran otlar ve baharatlarla tatlandırın.

Bebek maması yapımında kullanabileceğiniz birtakım ek ipuçları şunlardır:

• Bayağı, tek malzemeli pürelerle başlayın.
• Yeni tatlar yaratmak için değişik meyve ve sebzeleri karıştırıp eşleştirin.
• Kolayca saklamak için extra püreleri buz kalıplarında dondurun.
• Bebeğinize mamayı oda sıcaklığında ya da hafifçe ısıtılmış olarak servis edin.

IV. Hangi yemeklerden kaçınılmalıdır?

Bebek maması yaparken bebekler için zararı olan olabilecek birtakım yemeklerden kaçınmak önemlidir. Bunlar şunlardır:

• Bal
• İnek sütü
• Tuz
• Şeker
• Yüksek civa içeren balıklar
• pişmemiş yumurta
• Fındık
• Tohumlar

Hangi gıdalardan uzak durmanız gerektiği hikayesinde daha çok data için lütfen çocuk doktorunuza danışın.

V. Depolama ve emniyet ipuçları

İşte bebek mamalarını güvenilir bir halde saklamak ve kullanmak için birtakım ipuçları:

• Yemeklere dokunmadan ilkin ellerinizi ve kullandığınız bütün mutfak araçlarını iyice sudan geçirin.
• Yemekleri saklamak için pak kaplar kullanın.
• Bütün kapların üstüne tarih ve içeriklerini yazın.
• Yemekleri hazırladıktan sonrasında olası olan en yakın zamanda dondurun ya da buzdolabına kaldırın.
• Dondurulmuş besinleri buzdolabında ya da soğuk akan suyun altında çözdürün.
• Çözülen besinleri yeniden dondurmayın.
• Bebek mamalarını plastik kaplarda mikrodalgada pişirmeyin.
• Oda sıcaklığında iki saatten fazla kalan yemekleri atın.

Bebek mamalarının güvenilir bir halde saklanması ve kullanılması ile alakalı daha çok data için lütfen doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

VI. Tarifler

İşte bebekler için sıradan ve leziz tarifler:

• Püre haline getirilmiş meyveler: Muz, şeftali ya da armutları çatal ya da kaşıkla ezin.
• Püre haline getirilmiş sebzeler: Havuç, bezelye ya da brokoliyi yumuşayana kadar buharda pişirin, arkasından birazcık suyla püre haline getirin.
• Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesini paket üstündeki talimatlara nazaran pişirin, arkasından içerisine bir miktar anne sütü ya da mama ilave edin.
• Yoğurt: Yoğurdu bir miktar meyve ya da püre haline getirilmiş sebzelerle karıştırın.
• Ekmek ve tereyağı: Bir parça ekmeği ezin ve üstüne birazcık tereyağı sürün.
• Çırpılmış yumurta: Bir ya da iki yumurtayı azca oranda sütle çırpın, sonrasında kıvam alana kadar pişirin.
• Çorba: Sebzeler, et suyu ve birazcık et ya da tofu ile sıradan bir çorba yapın.
• Makarna: Makarnayı paket üstündeki talimatlara nazaran pişirin, arkasından bir miktar sosla karıştırın.

VII. Tarifler

İşte bebekler için sıradan ve leziz tarifler:

• Püre haline getirilmiş elma püresi
• Muzlu yulaf ezmesi
• Tatlı patates ve armut püresi
• Dana eti ve sebze çorbası
• Tavuk ve pirinç güveci

Daha çok tanım için lütfen internet sitemizi ziyaret edin ya da çocuk doktorunuza danışın.

Seçici yiyenler için ipuçları

Bebeğinizin muhtelif yemekleri yemesine destek olmak için birtakım ipuçları:

• Her öğünde muhtelif yiyecekler sunun.
• Bebeğinizin değişik dokuları ve tatları keşfetmesine izin verin.
• Bebeğinizi istemediği hiç bir şeyi yemeye zorlamayın.
• Yiyecek zamanını pozitif bir deneyime dönüştürün.
• Sabırlı olun. Bebeğinizin yeni yemeklere karşı bir tat geliştirmesi vakit alabilir.

Bebeğinizin yeme alışkanlıkları hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla konuşun. Bebeğinizin sıhhatli bir rejim yemesine destek olmak için bir plan geliştirmenize destek olabilirler.

Emzirme, bebeğinizi beslemenin en iyi yoludur, sadece bazı zamanlar mama takviyesi yapmanız ya da kendi bebek mamanızı yapmanız gerekebilir. Kendi bebek mamanızı yapıyorsanız, emniyet yönergelerine uyduğunuzdan ve yalnızca taze, sıhhatli malzemeler kullandığınızdan güvenli olun. Bayağı pürelerle başladığınızdan ve yavrunuz büyüdükçe kademeli olarak yeni tatlar ve dokular eklediğinizden güvenli olun. Birazcık yaratıcılıkla, yavrunuz için sıhhatli yetişkinler olmalarına ve büyümelerine destek olacak leziz ve besleyici yemekler yapabilirsiniz.

S: Bebeğinizin mamasını kendiniz yapmanın yararları nedir?

A: Bebeğinizin mamasını kendiniz yapmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• İçeriği denetim edebilir ve bebeğinizin gerekseme duyduğu gıdaları aldığından güvenli olabilirsiniz.
• Bebeğinizin mamasını kendiniz yaparak tutum edebilirsiniz.
• Mamayı bebeğinizin bireysel zevk ve tercihlerine nazaran özelleştirebilirsiniz.

S: Bebek maması iyi mi yapılır?

A: Bebek maması yapmak için meyve ve sebzeleri yumuşayana kadar buharda pişirebilir, kaynatabilir ya da kavurabilirsiniz. Hemen sonra, pürüzsüz olana kadar bir mutfak robotunda ya da blenderda püre haline getirebilirsiniz. Gerekirse, mamayı inceltmek için anne sütü ya da mama da ekleyebilirsiniz.

S: Bebeğime hangi yemekleri vermemeliyim?

A: Bebeğinize vermemeniz ihtiyaç duyulan birkaç yemek vardır, bunlar şunlardır:

• Bal
• İnek sütü
• Tuz
• Şeker
• Sosis, üzüm ve patlamış mısır şeklinde boğulma tehlikesi yüksek yiyecekler