Bilinçli Aşk İlişkinizde Farkındalıklı Bağlantılar Nasıl Kurulur

Bilinçli sevgi, farkındalığa, kabullenmeye ve şefkate dayalı bir sevgi türüdür. Partnerinizle ilişki kurmanın, şu ana dayalı ve hem kendi ihtiyacınız olan şeyleri aynı zamanda partnerinizin gereksinimlerini onurlandıran bir yoludur.

Bilinçli sevginin yararları şunlardır:

• Artan yakınlık ve irtibat
• Daha iyi haberleşme
• Daha çok anlak ve empati
• Daha tatminkar ilişkiler

Bilinçli sevginin zorlukları şunlardır:

• Öz farkındalık ve şahsi açınma ihtiyacı
• Zor duygularla yüzleşme ihtiyacı
• Eski kalıpları ve inançları bırakma ihtiyacı

Bilinçli sevgiyi iyi mi uygulayabiliriz:

• Düşüncelerinizin, duygularınızın ve eylemlerinizin bilincinde olun.
• Kendinizi ve eşinizi olduğunuz şeklinde kabul edin.
• Kendinize ve eşinize karşı sevgi dolu olun.
• Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun.
• Sınırlarınızı belirleyin ve partnerinizin sınırlarına hürmet gösterin.
• Uzlaşmaya ve affetmeye hevesli olun.

Bilinçli sevgi iyi mi bulunur:

• Aşk olasılığına aleni olun.
• Kendini tanıdığı olan, sevgi dolu ve romantik olarak sıhhatli birini arayın.
• Şahsi gelişiminiz üstünde çalışmaya hevesli olun.
• Sabırlı olun ve aşkı bulma olasılığına aleni olun.

Bilinçli sevginin emareleri şunlardır:

• Partnerinizle derin bir bağ hissediyorsunuz.
• Kendinizi olduğunuz şeklinde kabul edilmiş ve sevilmiş hissedersiniz.
• Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurabiliyorsunuz.
• Uzlaşmaya ve affetmeye isteklisiniz.

Bilinçli sevgi ile bağlanma arasındaki ayrım:

• Bağlanma, muhtaçlık duygusuna ve terk edilme korkusuna dayanır.
• Bilinçli sevgi seçim ve özgürlüğe dayanır.
• Bağlanma genellikle kıskançlık ve sahiplenmecilikle karakterize edilir.
• Bilinçli sevgi, emniyet ve hürmet ile karakterizedir.

Bilinçli sevgide affetmenin önemi:

Affetme, kalıcı ve tatminkar bir ilişki yaratmak için eğer olmazsa olmazdır. Partnerinizi affettiğinizde, geçmişi bırakıp yolunuza devam ediyorsunuz. Ek olarak, partnerinize çatışmayla başa çıkmaya ve daha kuvvetli bir ilişki kurmaya hevesli olduğunuzu gösteriyorsunuz.

Bilinçli sevgide engeller iyi mi aşılır:

• Sabırlı ve ısrar eden olun.
• Arkadaşlarınızdan, ailenizden ya da bir terapistten yardımcı alın.
• Kendinizi ve eşinizi affetmeyi öğrenin.
• Şahsi gelişiminiz üstünde çalışmaya hevesli olun.

Sorular & Cevaplar:

• Bilinçli aşk ile duygusal aşk arasındaki ayrım nelerdir?
• Aynı anda birden fazla kişiye aşık olunabilir mi?
• Sex olmadan bilgili aşk olası müdür?
• Bilinçli bir aşk ilişkisinde olduğumu iyi mi anlarım?

Hususiyet	Tarif
Bilinçli sevgi	Farkındalığa, kabullenmeye ve şefkate dayalı bir sevgi türü
Dikkatli ilişki	Bireyin kendisinin ve eşinin farkındalığına dayanan bir ilişki
İlişki kurma	Sıhhatli bir ilişki kurma ve sürdürme periyodu
İlişki bağlantısı	Bir ilişkide iki fert arasındaki yakınlık ve içtenlik duygusu
İlişki tavsiyeleri	İlişkileri iyileştirmek için ipuçları ve stratejiler

II. Bilinçli sevginin yararları

Bilinçli sevgi, farkındalığa, kabullenmeye ve şefkate dayalı bir sevgi türüdür. Koşullara ya da beklentilere dayanmayan derin ve kalıcı bir sevgidir. Birini bilgili bir halde sevdiğinizde, onlar için tamamen hazır olmuş olursunuz ve kendi düşüncelerinizin, hislerinizin ve motivasyonlarınızın bilincinde olmuş olursunuz. Ek olarak eşinizin kusurlarını kabul edersiniz ve onlara karşı sevgi dolu olmuş olursunuz.

Bilinçli sevginin birçok faydası vardır. Örnek olarak, bilgili sevgi size şu mevzularda destek olabilir:

• Daha tatminkar bir ilişki yaratın
• İletişim becerilerinizi geliştirin
• Çatışmayı daha etken bir halde çözün
• Emniyet ve yakınlık kurun
• Mutluluğunuzu ve refahınızı artırın

III. Bilinçli sevginin zorlukları

Bilinçli aşk daima rahat değildir. Gayret, bağlılık ve haberleşme gerektirir. Sizin ve eşinizin anlaşamadığı zamanlar olacak ve zor duygularla başa çıkmanız gerekebilir. Sadece, çalışmaya istekliyseniz, bilgili aşk haiz olabileceğiniz en ödüllendirici ilişki olabilir.

Bilinçli sevginin birtakım zorlukları şunlardır:

• Partnerinizle etken haberleşme oluşturmayı öğrenin.

• Çatışmayla sıhhatli bir halde başa çıkmak.

• Partnerinizi affetmeyi öğrenin.

• Günlük yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak.

Bu zorluklardan herhangi biriyle karşı karşıyaysanız, bir tek olmadığınızı hatırlamanız önemlidir. Birçok çift aynı zorlukları deneyimliyor. Mühim olan, bunların üstesinden beraber gelmeye hevesli olmaktır. Süre, gayret ve bağlılıkla, her zorluğun üstesinden gelebilir ve bilgili sevgiye dayalı kuvvetli ve kalıcı bir ilişki kurabilirsiniz.

III. Bilinçli sevginin zorlukları

Bilinçli aşk daima rahat değildir. Gayret, bağlılık ve haberleşme gerektirir. Bilinçli bir aşk ilişkisinde karşılaşabileceğiniz zorluklardan bazıları şunlardır:

• Eski ilişki kalıplarınızı bırakmanız gerekebilir.
• Kendi gölge tarafınızla yüzleşmeniz gerekebilir.
• Çatışmayla yeni bir halde başa çıkmanız gerekebilir.
• Affetmeyi ve bırakmayı öğrenmeniz gerekebilir.
• Maddi sıkıntılar, çocuklar, kayınvalideler şeklinde günlük yaşamın getirmiş olduğu zorluklarla baş etmek zorunda kalabilirsiniz.

Bu zorluklarla yüzleşmeye gönüllüyseniz, bilgili aşk haiz olabileceğiniz en ödüllendirici ilişki olabilir. Dürüstlük, hürmet ve derin linke dayalı bir ilişkidir. Bir fert olarak büyümenize ve kendinizin en iyi versiyonu olmanıza destek olacak bir ilişkidir.

V. Bilinçli sevgi iyi mi bulunur

Bilinçli aşk bir gecede bulabileceğiniz bir şey değildir. Başka bir kişiyle derin ve kalıcı bir bağ geliştirmek süre, gayret ve bağlılık gerektirir. Sadece, bilgili aşkı bulma şansınızı çoğaltmak için yapabileceğiniz birtakım şeyler vardır.

Ilk olarak, bir ilişkide ne istediğinizi netleştirmeniz önemlidir. Değerleriniz nedir? Anlaşmazlıklarınız nedir? Ne aradığınızı öğrendikten sonrasında, müsait olmayan potansiyel partnerleri elemeye başlayabilirsiniz.

İkincisi, yeni deneyimlere aleni olmak önemlidir. Tanıştığınız ilk kişiyle bilgili bir aşk bulamayabilirsiniz. Yeni insanlarla tanışmaya ve yeni şeyler denemeye aleni olmak önemlidir.

Üçüncüsü, kendinize ve eşinize karşı dürüst olmak önemlidir. Duygularınız hikayesinde dürüst olmazsanız, derin ve kalıcı bir bağ kurmanız zor olacaktır.

Dördüncüsü, ilişkiniz üstünde çalışmaya hevesli olmak önemlidir. İlişkiler gayret gerektirir. Partnerinizle anlaşamadığınız zamanlar ve zorluklarla karşılaştığınız zamanlar olacaktır. Sadece, ilişkiniz üstünde çalışmaya istekliyseniz, bu zorlukların üstesinden gelebilir ve daha kuvvetli bir bağ kurabilirsiniz.

En son, bilgili sevginin bir seçim bulunduğunu anımsamak önemlidir. Başka birine bağlanma ve derin ve kalıcı bir bağ kurma hikayesinde emek verme seçimidir. Bu tarzı meydana getirmeye istekliyseniz, bilgili sevgiyi bulabilirsiniz.

VI. Bilinçli sevginin emareleri

Bilinçli aşk, iki insan içinde karşılıklı hürmet, anlak ve şefkate dayanan derin ve kalıcı bir bağdır. Özgünlüğü, gelişme ve değişme isteği ve zorluklara dayanma kabiliyeti ile karakterize edilen bir aşk türüdür.

Bilinçli bir aşk ilişkisinde olduğunuzu gösterebilecek birçok işaret vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

Partneriniz tarafınca güvende ve desteklenmiş hissedersiniz. Onların yanında kendiniz olabilirsiniz ve sizi olduğunuz şeklinde kabul edeceklerini bilirsiniz.
Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurabiliyorsunuz. Onlarla her şeyi konuşabiliyorsunuz ve sizi dinleyeceklerini ve bakış açınıza hürmet duyacaklarını bildiğiniz gibi.
Çatışmaları sıhhatli bir halde çözebilirsiniz. Anlaşmazlıklarınız olduğunda, bu tarz şeyleri saygılı ve yapıcı bir halde beraber çözebilirsiniz.
İkiniz de büyümeye ve değişmeye isteklisiniz. İkiniz de ilişkilerin devamlı olarak evrildiğinin farkındasınız ve ilişkinizi kuvvetli tutmak için gerektiği şeklinde ahenk sağlamaya ve değişmeye isteklisiniz.
Zorlukların üstesinden beraber gelebilirsiniz. Zorluklarla karşılaştığınızda, bunların üstesinden beraber gelebilir ve öteki yandan daha kuvvetli çıkabilirsiniz.

İlişkinizde bu işaretleri görüyorsanız, bilgili bir aşk ilişkisinde olduğunuzun iyi bir göstergesidir. Bu tür aşk ender ve değerlidir ve kıymet verilmesi ihtiyaç duyulan bir şeydir.

VII. Bilinçli sevgi ile bağlanma arasındaki ayrım

Bilinçli sevgi ve bağlanma, başka bir kişiyle ilişki kurmanın iki değişik yoludur. Bilinçli sevgide, kendi ihtiyacınız olan şeylerin ve arzularınızın yanı sıra eşinizin gereksinim ve arzularının da farkındasınızdır. Ek olarak, birbirinize bağlanma yollarınızın da farkındasınızdır ve karşılıklı olarak tatminkar bir ilişki yaratmaya kararlısınızdır.

Öte taraftan bağlanmada, kendi ihtiyaçlarınıza ve arzularınıza daha çok odaklanırsınız. Terk edilmekten ya da reddedilmekten korkabilirsiniz ve bu korkulardan kaçınmak için eşinizi denetim etmeye çalışabilirsiniz. Ek olarak eşinizi ayrı bir kişi olarak göremeyebilirsiniz ve onlara güvenmekte güçlük çekebilirsiniz.

Aşağıdaki tablo bilgili sevgi ve bağlanmanın daha ayrıntılı bir karşılaştırmasını sunmaktadır:

| Hususiyet | Bilinçli sevgi | Bağlanma |
|—|—|—|
| Odaklanma | Karşılıklı doyum | Kendini koruma |
| İlişki | Karşılıklı Bağımlı | Eş Bağımlı |
| İletişim | Aleni ve dürüst | Ödlek ve savunmacı |
| Emniyet | Savunmasız olmaya hevesli | Korunaklı ve şüpheci |
| Özerklik | Hürmet duyuldu | Reddedildi |
| Bağlılık | Zorlukların üstesinden gelmeye hevesli | Kaçıngan ya da kontrolcü |

Bilinçli sevgi ve bağlanmanın birbirini dışlamadığını belirtmek önemlidir. Hem bilgili bir sevgi ilişkisi aynı zamanda bir bağlanma ilişkisi yaşamak mümkündür. Sadece, ikisi arasındaki farkların bilincinde olmak ve bilgili sevgiye dayalı bir ilişki yaratmaya çabalamak önemlidir.

Bilinçli sevgide engellerin üstesinden iyi mi gelinir

Bilinçli sevgi daima rahat değildir. Sizin ve partnerinizin anlaşamadığı ya da incinmiş veya hayal kırıklığına uğramış hissettiğiniz zamanlar olacaktır. Bunların herhangi bir birlikteliğin düzgüsel parçaları bulunduğunu ve ilişkinizin yürümediği anlamına gelmediğini anımsamak önemlidir.

Bilinçli aşkta engelleri aşmanın anahtarı, eşinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurmaktır. Sizi rahatsız eden şey ile alakalı konuşun ve bunların nereden geldiğini anlamaya çalışın. Uzlaşmaya ve hata yaptığınızda birbirinizi affetmeye hevesli olun.

Bilinçli sevginin bir varış noktası değil, bir seyahat bulunduğunu anımsamak da önemlidir. Hakkaten bilgili bir ilişki geliştirmek süre ve gayret gerektirir. Sadece çalışmaya istekliyseniz, buna değecektir.

İşte bilgili sevgide engelleri aşmak için birkaç ipucu:

• Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun.
• Uzlaşmaya hazır olun.
• Hata yaptığınızda birbirinizi affedin.
• Sabırlı ve ısrar eden olun.
• Bilinçli sevginin bir varış noktası değil, bir seyahat bulunduğunu ihmal etmeyin.

Bilinçli ilişkinizde engelleri aşmak için savaşım ediyorsanız, ustalaşmış yardım almak yararlı olabilir. Bir terapist, ilişkinizdeki sorunları belirlemenize ve bu tarz şeyleri deşifre etmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilir.

Bilinçli sevgide engellerin üstesinden iyi mi gelinir

Bilinçli aşk, başka bir adamla irtibat kurmanın güzel ve tatminkar bir yoludur, sadece daima rahat değildir. Sizin ve eşinizin ilişkinizi sınayan zorluklarla karşılaşacağınız zamanlar olacaktır. Bu olduğunda, bilgili aşkın bir tatbik bulunduğunu ve kalıcı ve şefkatli bir ilişki yaratmak için her ikinizin de zor zamanları atlatmaya hevesli olmanız icap ettiğini anımsamak önemlidir.

İşte bilgili sevgide engelleri aşmak için birkaç ipucu:

• Birbirinize karşı dürüst olun. İlişkiniz için yapabileceğiniz en mühim şeylerden biri, düşünceleriniz ve hisleriniz hikayesinde birbirinize karşı dürüst olmaktır. Bu, ihtiyaçlarınız, istekleriniz ve arzularınız ile korkularınız ve güvensizlikleriniz hikayesinde aleni olmak anlama gelir. Birbirinize karşı dürüst olduğunuzda, sıhhatli bir ilişki için vazgeçilmez olan emniyet ve yakınlık kurabilirsiniz.
• Müessir haberleşme kurun. İletişim her ilişkide anahtardır, sadece bilgili bir aşk ilişkisinde bilhassa önemlidir. Müessir haberleşme kurduğunuzda, düşüncelerinizi ve duygularınızı aleni ve saygılı bir halde anlatım edebilirsiniz. Bu, partnerinizin sizi daha iyi anlamasını ve ihtiyaçlarınıza destekleyici ve şefkatli bir halde cevap vermesini sağlar.
• Çatışmayı sıhhatli bir halde çözün. Çatışma her birlikteliğin organik bir parçasıdır, sadece çatışmayı sıhhatli bir halde çözebilmek önemlidir. Bu, bağırma, isim takma ve duvar örme şeklinde yıkıcı davranışlardan kaçınmak anlama gelir. Bunun yerine, ihtiyacınız olan şeyleri iletmeye ve eşinizin gereksinimlerini dinlemeye odaklanın. İkiniz için de işe yarayan bir uzlaşma bulmaya çalışın ve çatışmanın aslına bakarsak birbirinize daha da yakınlaşmanıza destek oluyorsa pozitif bir şey olabileceğini ihmal etmeyin.
• Affetmeye hevesli olun. Bağışlamak sıhhatli bir ilişki için eğer olmazsa olmazdır. Partnerinizi hataları için affedebildiğinizde, yalnız geçmişi bırakmakla kalmıyorsunuz, bununla beraber daha şefkatli ve bağlantılı bir geleceğe de kapı açıyorsunuz.
• Destekleyici ve şefkatli olun. Partnerinize olan sevginizi göstermenin en iyi yollarından biri destekleyici ve şefkatli olmaktır. Bu, gereksinim duyduklarında yanlarında olmak, onları yargılamadan dinlemek ve başarılarını kutlamak anlama gelir. Destekleyici ve şefkatli olduğunuzda, partnerinizin sevinçli ve doyum olmuş tadabileceği emin ve şefkatli bir ortam yaratmaya destek olmuş olursunuz.

Bilinçli sevgide engelleri aşmak rahat değildir, sadece mümkündür. Bu ipuçlarını takip ederek, sevgi, emniyet ve iletişime dayalı kuvvetli ve kalıcı bir ilişki yaratabilirsiniz.

Sual 1: Bilinçli sevgi ile bağlanma arasındaki ayrım nelerdir?

Bilinçli aşk, farkındalığa ve kabullenmeye dayanan bir aşk türüdür. Partnerinizi olduğu şeklinde, kusurlarıyla ve her şeyiyle görmek ve koşulsuz sevmekle ilgilidir. Öte taraftan bağlanma, muhtaçlık ve güvensizliğe dayanan bir aşk türüdür. Partnerinizin hayatınızdaki bir boşluğu doldurmasına gereksinim sezmek ve onu kaybetmekten korkmakla ilgilidir.

Sual 2: Bilinçli aşk ilişkimde bağışlamayı iyi mi uygulayabilirim?

Affetme, bilgili sevginin temel bir parçasıdır. Geçmişi bırakmak ve eşinizi şu anda sevmeyi seçmekle ilgilidir. Eşinizi affettiğinizde, davranışlarını onaylamıyorsunuz, sadece ilişkinizi zehirleyen hiddet ve kızgınlığı bırakmayı seçiyorsunuz.

Sual 3: Bilinçli aşk ilişkimde engelleri iyi mi aşabilirim?

Engeller her birlikteliğin organik bir parçasıdır. Mühim olan, onlarla sıhhatli bir halde iyi mi başa çıkacağınızdır. Bilinçli aşk ilişkinizde bir engelle karşılaştığınızda, partnerinize iyi mi hissettiğiniz hikayesinde aleni ve dürüst olmanız önemlidir. Ek olarak, uzlaşmaya hevesli olmak ve her ikiniz için de işe yarayan bir çözüm bulmak için beraber çalışmak da önemlidir.