Anne Sütünün Gücü Emzirmenin Anneler ve Bebekler İçin Faydaları

Emzirme, bir bebeği beslemenin organik yoludur. Bebeğinize büyümek ve gelişmek için gerekseme duyduğu gıdaları sağlar ve ek olarak enfeksiyondan korunmasına destek verir. Emzirmenin anneler için birçok faydası vardır, bunlar içinde doğum sonrası depresyon ve aşırı kiloluluk riskini azaltmak da vardır.

Emzirmenin yararları

Emzirme hem anneler bununla birlikte bebekler için birçok yarar sağlar. Bebekler için emzirme:

• Yavrunuz için muhteşem beslenmeyi sağlar.
• Bebeğinizi enfeksiyonlardan korumaya destek verir.
• Ani bebek ölümü sendromu riskini azaltır.
• Bebeğinizle aranızdaki bağları kuvvetlendirir.

Emziren anneler için:

• Doğum sonrası depresyon riskini azaltır.
• Hamilelik sonrası zayıflamaya destek verir.
• Meme ve yumurtalık kanseri riskini azaltır.
• Bebeğinizle aranızdaki bağları kuvvetlendirir.

Emzirme iyi mi yapılır?

Emzirme organik bir süreçtir, sadece bunu doğru biçimde yapmayı öğrenmek birazcık vakit alabilir. Başlamanıza destek olacak birtakım ipuçları şunlardır:

• Hem kendiniz bununla birlikte yavrunuz için kolay bir pozisyon bulun.
• Bebeğinizin memeyi kavradığında ağzının aleni olduğu için güvenli olun.
• Emzirmeye başlamadan ilkin meme uçlarınızın yumuşamasına destek olmak için birazcık süt sağın.
• Sabırlı olun ve İlk olarak güçlük çekerseniz vazgeçmeyin.

Emzirmede sık karşılaşılan problemler

Emzirme esnasında ortaya çıkabilecek birtakım yaygın problemler şunlardır:

• Meme ucu ağrısı
• Mastit
• Süt arzının yetersizliği
• Bebek muntazam bir halde tutunamıyor

Emzirmeyle alakalı herhangi bir mesele yaşıyorsanız, doktorunuzla yahut bir emzirme danışmanıyla görüşün. Problemi belirlemenize ve deşifre etmek için bir plan geliştirmenize destek olabilirler.

Emzirme hikayesinde yardım iyi mi alınır?

Bebeğinizi emzirmenize destek olacak birçok kaynak mevcuttur, bunlardan bazıları şunlardır:

• Doktorunuz yahut ebeniz
• Emzirme danışmanı
• La Leche Ligi
• Emzirme yardımcı grupları
• Çevrimiçi kaynaklar

Kamusal alanda emzirme

Kamusal alanda emzirmek bütün eyaletlerde yasaldır. Sadece, kamusal alanda emzirmeyle alakalı birtakım sosyal damgalar olabilir. Kamusal alanda emzirme hikayesinde endişeleriniz var ise, işte birkaç ipucu:

• Şayet camia içerisinde emzirmekten rahatsızsanız, hususi bir yer bulun.
• Göğüslerinizi açmaktan rahatsızsanız, emzirme örtüsü kullanın.
• Kendinize güvenin ve bebeğinizi camia içerisinde emzirmekten korkmayın.

Emzirme ve işe dönüş

İşe geri dönüyorsanız, bebeğinizi emzirmeye iyi mi devam edeceğiniz hikayesinde endişeli olabilirsiniz. Geçişi yapmanıza destek olacak birtakım ipuçları şunlardır:

• Emzirme ihtiyaçlarınız hakkındaki işvereninizle görüşün.
• İşyerinizde süt sağın, böylece evden uzakta olduğunuzda bebeğinizi besleyebilirsiniz.
• Emzirmeyi destekleyen bir kreş bulun.

İkiz yahut üçüz bebek emzirmek

İkiz yahut üçüz emzirmek zor olabilir, sadece mümkündür. İşte birden fazla bebeği emzirmenize destek olacak birtakım ipuçları:

• Emzirmeye erken ve sık başlayın.
• Siz yokken bebeklerinizi emzirebilmek için süt sağın.
• Emzirme danışmanından yardım alın.

Antet	Özellikler
Emzirmenin yararları	Yavrunuz için lüzumlu gıdaları sağlar Bebeğinizi enfeksiyonlardan korumaya destek verir Sizinle yavrunuz arasındaki bağları kuvvetlendirir Hamilelikten sonrasında zayıflamanıza destek olabilir Birtakım kanser türlerine yakalanma riskinizi azaltabilir
Emzirme zorlukları	Ağrılı yahut zor emzirme Kifayetsiz süt temini Meme ucu ağrısı yahut çatlaması Mastit Sütten kesme
Anne sütü	Vücudun meme bezleri tarafınca üretilir Su, proteinler, yağlar, karbonhidratlar ve vitaminlerden doğar Bebeğinizin gereksinimlerini karşılamaya yönelik zaman içinde bileşiminde gerçekleştirilen değişimler Sterildir ve bebeğinizi enfeksiyondan korumaya destek olan antikorlar ihtiva eder
Emzirme	Yavrunuz için süt üretme sürecidir Prolaktin ve oksitosin hormonları tarafınca tetiklenir Emzirme yahut pompalama kanalıyla uyarılabilir Rejim, stres ve ilaçlar dahil olmak suretiyle muhtelif faktörlerden etkilenebilir
Pompalama	Göğüslerinizden süt sağmanın bir yoludur Tıkanıklığı gidermek yahut süt üretimini çoğaltmak için kullanılabilir Sizden uzaktayken bebeğinizi beslemek için kullanılabilir Süt bankasına süt hibe etmek için kullanılabilir

II. Emzirmenin yararları

Emzirmenin hem anneler bununla birlikte bebekler için birçok faydası vardır. Anneler için emzirme, doğum sonrası kanama, enfeksiyon ve rahim sarkması riskini azaltmaya destek olabilir. Ek olarak zayıflamaya ve hamilelik öncesi şekline dönmeye destek olabilir.

Bebekler için emzirme, gelişmeleri için muhteşem bir gıda sağlar. Anne sütü, bebekleri enfeksiyondan korumaya destek olan antikorlar açısından zengindir. Ek olarak beyin gelişimini ve büyümesini desteklemeye destek olan gelişme faktörleri ihtiva eder.

Emzirmenin bebekler için bir takım başka faydası da vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

* Aşırı kiloluluk, astım ve alerji riskinin azalması
* Gelişmiş bilişsel açınma
* Artan bağışıklık
* Ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskinin azalması
* Anne ve bebek arasındaki bağın artması

Emzirme, bebeğinizi beslemenin organik ve sıhhatli bir yoludur. Emzirmeyi düşünüyorsanız, doktorunuzla yahut ebenizle konuştuğunuzdan güvenli olun.

III. Emzirme iyi mi yapılır?

Emzirme organik bir süreçtir, sadece bunu doğru biçimde yapmayı öğrenmek birazcık vakit ve ergonomik gerektirebilir. İşte bebeğinizi iyi mi emzireceğinize dair birtakım ipuçları:

• Kendiniz ve yavrunuz için kolay bir pozisyon bulun. Bir sandalyede oturabilir, uzanabilir yahut hatta ayakta durabilirsiniz.
• Bebeğinizi vücudunuza yakın tutun, başını ve boynunu destekleyin.
• Göğsünüzü elinizle hafif kavrayın; başparmağınız üstte, öteki parmaklarınız altta olacak biçimde.
• Bebeğinizin ağzını meme ucunuza getirin ve iyice açılmasını bekleyin.
• Yavrunuz memeyi kavradığında hafifçe bir emiş hissetmelisiniz.
• Yavrunuz doğru biçimde emmiyorsa, başlamasına destek olmak için meme ucunuza birazcık süt sağmayı deneyebilirsiniz.

Emzirmek mükemmel bir tecrübe olabilir, sadece bununla birlikte zorlayıcı da olabilir. Herhangi bir mesele yaşıyorsanız, doktorunuzla yahut bir emzirme danışmanıyla konuşmaktan çekinmeyin.

IV. Emzirmede yaygın problemler

Emzirme organik bir süreçtir, sadece ara ara sıkıntılı olabilir. Emziren annelerin yaşamış olduğu en yaygın sorunlardan bazıları şunlardır:

• Süt arzının yetersizliği
• Ağrıyan meme uçları
• Meme ucu karışıklığı
• Mastit
• Tıkanıklık
• Tıkalı süt kanalları

Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, bu tarz şeyleri çözmenize destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Daha çok data ve yardımcı için doktorunuzla yahut bir emzirme danışmanıyla görüşün.

V. Emzirme hikayesinde yardım iyi mi alınır?

Emzirme hikayesinde güçlük çekiyorsanız, size destek olabilecek bir takım kaynak mevcuttur. İşte birkaç ipucu:

• Doktorunuzla yahut ebenizle konuşun. Emzirme hikayesinde size data ve yardımcı sağlayabilirler.
• Yöresel bir emzirme yardımcı grubuyla iletişime geçin. Bu gruplar size romantik yardımcı ve ergonomik öneriler sunabilir.
• Emzirme hakkındaki kitaplar ve makaleler okuyunuz. Emzirme hakkındaki hem çevrimiçi bununla birlikte matbu olarak fazlaca sayıda data mevcuttur.
• Emzirme hakkındaki videolar izleyin. İnternette emzirmenin temellerini öğretebilecek birçok yararlı video mevcuttur.

Emzirme hikayesinde hala güçlük çekiyorsanız, bir emzirme danışmanına görünmeyi düşünebilirsiniz. Emzirme danışmanları, annelerin bebeklerini emzirmelerine destek olmak için hususi olarak eğitilmiştir. Emzirme sorununuzu değerlendirebilir ve size kişiselleştirilmiş yardımcı sağlayabilirler.

VI. Kamusal alanda emzirme

Bir çok ülkede kamusal alanda emzirme yasal bir haktır. Sadece birçok bayan sosyal damgalanma sebebiyle kamusal alanda emzirmekten hala rahatsız hissediyor.

Emzirmeyi camia içerisinde daha konforlu hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Ilk olarak kolay ve hususi bir yer bulun. Bu bir parktaki bir bank, bir kütüphanedeki yahut kahve dükkanındaki sessiz bir oda yahut kendi otomobiliniz olabilir.

İkinci olarak, kendinizi görüşten korumak için bir emzirme örtüsü yahut atkı giyinin. Bu, daha kolay hissetmenize ve bebeğinizi dikkat distribütör şeylerden korumanıza destek olabilir.

Üçüncüsü, ihtiyacınız olduğunda yardım istemekten korkmayın. Rahatsız hissediyorsanız yahut yavrunuz huysuzlanıyorsa, daha kolay bir yer bulmak yahut emzirme hikayesinde yardım için birinden yardım istemekten çekinmeyin.

Ihmal etmeyin, emzirmek organik ve güzel bir şeydir. Bebeğinizi dilediğiniz her yerde emzirme hakkınız var.

VII. Emzirme ve işe dönüş

Yavrunuz olduktan sonrasında işe döndüğünüzde, emzirmeye iyi mi devam edeceğiniz hikayesinde endişeli olabilirsiniz. İşte işe döndüğünüzde emzirmeyi sürdürmenize destek olacak birkaç ipucu:

• Emzirme ihtiyaçlarınız hakkındaki işvereninizle konuşun. Birçok işveren artık emziren anneleri destekliyor ve elastiki emek verme saatleri yahut süt sağmak için hususi bir yer şeklinde düzenlemeler sunuyor.
• İşyerinde süt sağmak için kolay ve hususi bir yer bulun. Emzirme odası yahut hususi bir büro kullanmanız gerekebilir.
• İşyerinde minimum 2-3 saatte bir süt sağın. Bu süt tedarikinizin yüksek kalmasına destek olacaktır.
• İşyerinde bulunmadığınız zamanlarda bebeğinizi olabildiğince sık emzirin. Bu, süt üretiminizi sürdürmenize destek olacaktır.
• Sütünüzü sağıp buzdolabında yahut dondurucuda saklayarak, siz yanınızda olmadığınızda bebeğinizin içmesini sağlayın.
• Kendinize karşı sabırlı olun. Emzirmeye ve aynı anda çalışmaya alışmanız birazcık vakit alabilir.

İşe döndüğünüzde emzirme hikayesinde mesele yaşıyorsanız, doktorunuzla yahut bir emzirme danışmanıyla görüşün. Herhangi bir problemi gidermenize ve emzirmenin sizin ve yavrunuz için işe yaramasını sağlamanıza destek olabilirler.

İkiz yahut üçüz bebek emzirmek

İkiz yahut üçüz emzirmek zorlayıcı olabilir, sadece bununla birlikte fazlaca ödüllendiricidir. İşte ikiz yahut üçüz emzirmek için birtakım ipuçları:

• Doğumdan sonrasında olası olan en yakın zamanda emzirmeye başlayın. Bu, süt tedarikinizi oluşturmanıza ve bebeklerinizin gerekseme duyduğu kolostrumu almasını sağlamanıza destek olacaktır.
• Bebeklerinizi gündüz ve gece, istek üstüne emzirin. Bu, süt tedarikinizin yüksek kalmasına ve bebeklerinizin kafi beslendiğinden güvenli olmanıza destek olacaktır.
• Sütünüzü sağıp dondurucuda saklayın; böylece gerekseme duyduğunuzda emzirmeye ara verebilirsiniz.
• Bir emzirme danışmanından yahut öteki emzirme yardımcı grubundan yardım alın. Size ikizleri yahut üçüzleri başarıya ulaşmış bir halde iyi mi emzireceğiniz hikayesinde yardımcı ve öneri sağlayabilirler.

İkiz yahut üçüz emzirmek fazlaca fazla iş olabilir, sadece bununla birlikte mükemmel bir deneyimdir. Bu ipuçlarını takip ederek ikiz yahut üçüz emzirmeyi olası olduğunca başarıya ulaşmış hale getirebilirsiniz.

IX. Sezaryen sonrası emzirme

Sezaryen sonrası emzirmek mümkündür, sadece vajinal doğum sonrası emzirmekten daha zor olabilir. Bunun sebebi, sezaryenin cerrahi müdahale içermesidir ve bu da bebeğinizin etken bir halde emzirilmesini sağlayacak bir pozisyonda kolay etmenizi zorlaştırabilir.

Sezaryen sonrası emzirmeye ait birtakım ipuçları:

• Emzirme için kolay bir pozisyon önermesi için doktorunuza yahut ebenize danışın.
• Kollarınızı ve sırtınızı desteklemek için yastık kullanın.
• Emzirme esnasında dinlenmek ve rahatsızlığı gidermek için ara verin.
• Kendinize ve bebeğinize karşı sabırlı olun. Sezaryen sonrası emzirmeye alışmanız birazcık vakit alabilir.

Sezaryen doğumdan sonrasında emzirmede mesele yaşıyorsanız, doktorunuzla yahut ebenizle görüşün. Herhangi bir problemi gidermenize destek olabilir ve yardımcı sağlayabilirler.

Emzirmeyle alakalı üç yaygın sual ve cevapları şunlardır:

S: Bebeğimi ne kadar zaman emzirmeliyim?

A: Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin yaşamlarının ilk altı ayında yalnızca anne sütüyle beslenmesini ve arkasından minimum bir sene süresince emzirmeye devam edilmesini önermektedir. Sadece, siz ve yavrunuz dilediğiniz sürece emzirebilirsiniz.

S: Ya işe geri dönmem gerekirse?

A: İşe geri dönseniz bile bebeğinizi emzirebilirsiniz. Bebeğinizden uzaktayken emzirmeyi işe yarayacak birçok yol vardır, örnek olarak anne sütünü sağıp hemen sonra kullanmak suretiyle saklamak şeklinde.

S: Sütüm azsa ne olur?

A: Süt üretiminizi çoğaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var, örnek olarak bolca sıvı içmek, sıhhatli beslenmek ve bol miktarda dinlenmek. Ek olarak süt üretiminizi çoğaltmak için bir göğüs pompası kullanmayı yahut deva almayı deneyebilirsiniz.